Pilates

Né en Allemagne en 1880, Joseph Hubertus Pilates était un enfant asthmatique considéré comme fragile par les médecins. Il lutte toute son enfance contre ses problèmes de santé jusqu’à devenir un athlète accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique, …

Ses exercices et équipements sont toujours basés sur le même principe. Ils sont, selon lui : « des mouvements intelligemment dessinés, effectués correctement, avec une grande précision et en équilibre, sont beaucoup plus efficaces que des heures d’entraînement monotone composées d’exercices stéréotypés ».

Le pilates est une méthode douce qui permet de galber le corps de manière harmonieuse en se concentrant sur les muscles profonds, la force abdominale et les fessiers. il s’agit d’une technique posturale personnalisée qui fait gagner en puissance, en grâce et en maintien sans agresser les articulations, ni fatiguer le cœur ou les organes internes.